top of page

Broccoli kycklingpanna

Ingredienser

100 g kycklingbröst
250 g broccoli
100 g paprika
1 liten gul lök
1 vitlöksklyfta 
1 tsk curry pasta
1 nypa salt
½ tsk korianderpulver
1 liten bit ingefära
4 soltorkade tomater
15 g mandelmousse eller hyvlade mandlar
1 msk citronsaft
1 msk rapsolja
150 ml vatten

Receptet

• Värm rapsoljan i en non-stick-panna; skär löken och vitlök i kuber och bryn i pannan. Använd lite solrosolja vid behov.
• Tillsätt kycklingbröst och bryn med curry pasta och koriander.
• Tillsätt broccoli, paprika och vatten, koka i 10 minuter; rör om ibland.
• Skär ingefära i tärningar och tomater i skivor; blanda med mandelmousse, citronsaft och vatten och lägg i pannan.
• Smaka av med salt och peppar.
/ 2 portioner

92350374-T1lon.jpg
bottom of page