Mål 1
Drick din morgondrink bestånde av antioxidant & enzymkomplexet blandat med b-vitaminkomplexet, svälj 1 kapsel med äppel- & vindruveextrakt och droppa i Q10 och Omega-3 om du valt till det, rör om och drick.
Vänta 20 minuter
Ät kylskåpskall proteinkälla: 2 ägg  eller 100-200 gram protein (beroende på din vikt)

Mål 2
Ät 2 ägg eller 100-200 gram protein (beroende på din vikt)
Vänta 20 minuter
Blanda 2 dl vatten med 3 skopor mineralkomplex. När det slutat pysa, drick långsamt

Mål 3
Ät 2 ägg eller 100-200 gram protein (beroende på din vikt)
Vänta 20 minuter
Blanda 2 dl vatten med 3 skopor mineralkomplex. När det slutat pysa, drick långsamt och skölj ner 1 kapsel med äppel- & vindruveextrakt om du valt att lägga till det

Mål 4
2 ägg eller 100-200 gram protein (beroende på din vikt)
Vänta 60 minuter
Blanda 2 dl vatten med 3 skopor mineralkomplex. När det slutat pysa, drick långsamt

Under dagen
1-2 msk kallpressad kokosolja 1-3 gånger per dag. Kokosolja är energi och eftersom vi minimerat intaget av kolhydrater behöver vi energi från annat håll. Det håller energinivån uppe och kan även minska tex sockersug. Kokosolja är ett utmärkt alternativ och har massa goda egenskaper som att den innehåller bla mineraler och för att kroppen skall kunna hamna i ketos behövs fett, för att bränna fett behövs fett.
Drick vatten, ca 2 liter per dag.
Citronvatten  motverkar sötsug och dämpar hungerskänslor. Citroner är en av de mest alkaliska livsmedlen för kroppen då citronsyra blir basiskt i kroppen när den metaboliseras. Många sjukdomstillstånd uppstår när pH-värdet i kroppen är för surt. Att dricka citronvatten regelbundet kan bidra till att balansera surheten i kroppen, inklusive urinsyra i lederna, som är en av de främsta orsakerna till smärta och inflammation som ger ledvärk.

Vid behov
En halv proteinportion, dvs 1 ägg eller 50-100 gram protein (beroende på din vikt)
Vid hunger/sötsug, drick ett extra glas mineralkomplex eller ta en msk kokosolja
Om du blir förstoppad eller får huvudvärk, drick mer vatten! Får du ändå inte igång magen prova med psylliumfrön. Om inte det funkar inta 900-1200 mg ren Magnesium på kvällen (köpes i hälsokosthandeln)
För mer energi rekommenderar vi ett extra glas b-vitaminkomplex
Bästa boten mot huvudvärk, ett glas vatten med 3 skopor b-vitaminkomplex och 3 skopor mineralkomplex

​

​

De vita dagarna är självbalanserande dagar, man äter bara protein och tar tillskott som stödjer kroppens processer.
Den vita veckan i  cellRESET fas 1 är de viktigaste dagarna under hela perioden. Det är här man rensar ut gammal slagg och salter samt balanserar blodfetter, blodsocker och blodtryck. Insulinet och andra hormoner balanseras och kroppen börjar läka och fungera som det var tänkt igen.
De avgörande stegen som sker under första veckan:
• Blodet töms på inaktivt insulin
• Substanser som bidrar till obalanser avlägsnas
• Farliga fettavlagringar i blodkärlen förbränns
• Det hormoniella systemet harmoniseras
• Nollställer vår kropp